ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Προσαρμόζουμε πάντα της διατροφικές μας συνήθειες σύμφωνα με τις οδηγίες διατροφολόγου και δεν επιλέγουμε τα μενού μας ανεξέλεγκτα.
Όσοι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο, εφαρμόζουν τις συνταγές του ιστολογίου με δική τους ευθύνη.




Παρασκευή 7 Σεπτεμβρίου 2018

Παλαμίδα πλακί στον φούρνο


Υλικά:
  • Στην συγκεκριμένη συνταγή μαγείρεψα μία παλαμίδα των 500 γραμμαρίων κομμένη σε 2 φιλέτα
  • 4 Κρεμμύδια χοντροκομμένα
  • 4 Σκελίδες σκόρδου
  • 1/2 Ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 2 Ντομάτες τριμμένες ή μέτρια κομμένες σε κύβους
  • 4 Κουταλιές της σούπας λάδι
  • Αλάτι και πιπέρι
Προαιρετικά και για περισσότερο άρωμα και γεύση μπορούμε να προσθέσουμε:
  • Μισό κουταλάκι μπούκοβο
  • 2 κουταλιές σταφίδες ξανθές
  • Τον χυμό από ένα λεμόνι
  • Μισή κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
  • Αν δεν σας αρέσουν τα ψημένα κεφάλια της παλαμίδας σερβίρετέ τα στον μερακλή της παρέας με 1 μισόκιλο ρετσίνα και αυτός θα πράξει τα δέοντα.
Την εκτέλεση της συνταγής θα την δείτε στο 2λεπτο βίντεο που ακολουθεί


Vasileios cooking

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αναγνώστες

Δημοφιλείς αναρτήσεις