ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Προσαρμόζουμε πάντα της διατροφικές μας συνήθειες σύμφωνα με τις οδηγίες διατροφολόγου και δεν επιλέγουμε τα μενού μας ανεξέλεγκτα.
Όσοι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο, εφαρμόζουν τις συνταγές του ιστολογίου με δική τους ευθύνη.




Τρίτη 26 Ιουνίου 2018

ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ


 Μία ομελέτα με κηπευτικά της Ελληνικής  υπαίθρου, νόστιμη και χορταστική.
Στο τρίλεπτο βίντεο υπάρχουν τα υλικά και ο τρόπος παρασκευής της.
Υλικά:
  • 2 Αυγά
  • 2 Φλιτζανάκια ανθότυρο και ότι άλλο τυρί θέλουμε
  • 1 Κολοκυθάκι μέτριο κομμένο σε κύβους
  • 1 Κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
  • 1 Φλιτζανάκι δυόσμο φρέσκο ψιλοκομμένο
  • 1 Φλιτζανάκι μαϊντανό ή άνηθο ψιλοκομμένο
  • 2 Πιπεριές Φλωρίνης ψημένες, Ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες
  • 1 Κουταλιά ελαιόλαδο


Την εκτέλεση της συνταγής θα τη δείτε αναλυτικά στο τρίλεπτο βίντεο.

Η συνταγή αυτή μας δίνει μία μερίδα φαγητού.
Για περισσότερες μερίδες αυξάνουμε τα υλικά της συνταγής.

Vasileios cooking

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αναγνώστες

Δημοφιλείς αναρτήσεις