ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Προσαρμόζουμε πάντα της διατροφικές μας συνήθειες σύμφωνα με τις οδηγίες διατροφολόγου και δεν επιλέγουμε τα μενού μας ανεξέλεγκτα.
Όσοι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο, εφαρμόζουν τις συνταγές του ιστολογίου με δική τους ευθύνη.




Δευτέρα 6 Αυγούστου 2018

ΒΛΙΤΑ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΑ

Μία διαφορετική συνταγή για τα βλίτα που μας δίνει ένα ελαφρύ και νόστιμο πιάτο.

Υλικά για μία μερίδα:
  • 1 Πιάτο βρασμένα βλίτα
  • 1 Ντομάτα κομμένη σε κύβους
  • 1 Κολοκυθάκι κομμένο σε κύβους
  • 1 Κρεμμύδι χοντροκομμένο
  • Μισό ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 4 Κουταλιές ελαιόλαδο (2 για το σοτάρισμα και 2 για το μαγείρεμα)
  • 1 Πατάτα μικρή κομμένη σε κύβους (προαιρετικά)
            Tips:
  • Για περισσότερο φαγητό αυξάνουμε την ποσότητα των υλικών
Για την εκτέλεση της συνταγής παρακολουθήστε το 2:30 λεπτών αναλυτικό βίντεο.



             Vasileios

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αναγνώστες

Δημοφιλείς αναρτήσεις