ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Προσαρμόζουμε πάντα της διατροφικές μας συνήθειες σύμφωνα με τις οδηγίες διατροφολόγου και δεν επιλέγουμε τα μενού μας ανεξέλεγκτα.
Όσοι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο, εφαρμόζουν τις συνταγές του ιστολογίου με δική τους ευθύνη.




Τρίτη 19 Φεβρουαρίου 2019

ΠΙΤΑΚΙΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΜΠΥΡΑΣ

Χειμωνιάτικες πίτες με πολλές θερμίδες.

            Υλικά (για 1 τοστ):
  • 2 Πιτάκια Καραμό
           Για την σάλτσα:

  • 1 Κουταλιά βούτυρο
  • 2 Κουταλιές αλεύρι γοχ
  • Μισό ποτήρι μπύρα
  • 1 Κουταλιά μουστάρδα
  • 1 Φέτα γραβιέρα

           Εκτέλεση για την σάλτσα

  • Σε ένα κατσαρολάκι λιώνουμε το βούτυρο και προσθέτουμε το αλεύρι σοτάροντάς το ελαφρά.
  • Προσθέτουμε την μουστάρδα και την γραβιέρα συνεχίζοντας το ανακάτεμα για την ομογενοποίηση των υλικών.
  • Ρίχνουμε και την μπύρα συνεχίζοντας το ανακάτεμα.

            Υλικά για την γέμιση:

  • 2 Φέτες αλλαντικών ή χοιρινού ή κοτόπουλου ή γαλοπούλας.
  • 2 φέτες σαλάμι αέρος και ότι άλλο αλλαντικό θέλουμε.

            Εκτέλεση:

  • Αλείφουμε τις εσωτερικές επιφάνειες από τα πιτάκια με την ζεστή σάλτσα  μπύρας και προσθέτουμε τα αλλαντικά.
  • Ενώνουμε τα δύο πιτάκια και αδειάζουμε επάνω τους την υπόλοιπη σάλτσα.
  • Τα ψήνουμε στον φούρνο για 15 λεπτά (στους 200 ℃)
  • Κόβουμε το τοστ διαγώνια και το τρώμε ζεστό.

        Vasileios

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αναγνώστες

Δημοφιλείς αναρτήσεις