ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Προσαρμόζουμε πάντα της διατροφικές μας συνήθειες σύμφωνα με τις οδηγίες διατροφολόγου και δεν επιλέγουμε τα μενού μας ανεξέλεγκτα.
Όσοι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο, εφαρμόζουν τις συνταγές του ιστολογίου με δική τους ευθύνη.




Κυριακή 22 Απριλίου 2018

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ

 
Υλικά:
  • Ένα ή μισό κοτόπουλο αλατοπιπερομένο και αλειμμένο με λαδολέμονο
  • 4 Κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους
  • Μισή μελιτζάνα μικρή κομμένη σε κύβους
  • 2 Πιπεριές πράσινες
  • 1 Πιπεριά Φλωρίνης
  • 1 καρότο κομμένο σε κύβους
  • 1 Κούπα μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 2 Φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 4 σκελίδες σκόρδου
  • 4 Ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • Λαδολέμονο με μισό ποτήρι ελαιόλαδο και χυμό από μισό λεμόνι

Εκτέλεση:
  • Τοποθετούμε τα λαχανικά σε ένα ταψί, τα αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε το λαδολέμονο.
  • Τοποθετούμε στη μέση του ταψιού το κοτόπουλο.
  • Προθέτουμε στο ταψί μισό ποτήρι νερό και ψήνουμε το φαγητό στους 190 ℃ για 1 ώρα και 15 λεπτά περίπου.
bill cooking

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αναγνώστες

Δημοφιλείς αναρτήσεις