ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Προσαρμόζουμε πάντα της διατροφικές μας συνήθειες σύμφωνα με τις οδηγίες διατροφολόγου και δεν επιλέγουμε τα μενού μας ανεξέλεγκτα.
Όσοι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο, εφαρμόζουν τις συνταγές του ιστολογίου με δική τους ευθύνη.




Κυριακή 1 Απριλίου 2018

ΚΡΕΑΤΟΣΟΥΠΑ

Λεμονάτη σούπα με πράσινο χρώμα και αρωματικά κηπευτικά για όλες τις εποχές._

          Υλικά:
  • 300 Γραμμάρια οσομπούκο
  • 2 Κλωνάρια σέλερι χοντροκομμένο
  • 2 Μέτρια κρεμμύδια χοντροκομμένα
  • 1 Καρότο κομμένο σε ροδέλες
  • 3 Σκελίδες σκόρδου
  • 1/2 κούπα ζυμαρικό της αρεσκείας σας
  • 1/2 Ποτήρι λάδι + 3 κουταλιές για το σοτάρισμα
  • 1/2 Ποτήρι λευκό κρασί
  • 1 Φλυτζανάκι χυμό λεμονιού
  • Αλάτι και λεμονοπίπερο
          Εκτέλεση:
  • Σε μία κατσαρόλα ρίχνουμε λίγο λάδι και προσθέτουμε τα υλικά μας εκτός από το ζυμαρικό
  • Σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά  και σβήνουμε με το κρασί
  • Προσθέτουμε νερό για την σούπα, ρίχνουμε το λάδι και βράζουμε το φαγητό για 50 λεπτά
  • Προσθέτουμε στη σούπα το ζυμαρικό, τον χυμό λεμονιού  και συνεχίζουμε το βράσιμο μέχρι το ζυμαρικό να μαλακώσει
 bill cooking

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αναγνώστες

Δημοφιλείς αναρτήσεις